广西新闻网(记者 黄俪)阅读提示

最近老天有些偏心，降雨大多洒到了东北面，西南面难分一杯羹。昨天，崇左白天最高气温达到了40.1℃。今天弱冷空气逐渐影响我区，桂东北依然有降雨，桂西南可能会迎来一些雷雨天气，但很可能杯水车薪，难解灼热现状。

今天，全区大部有阵雨或雷雨，其中桂林、柳州、河池、贺州、来宾等市有中雨，部分地区有大雨到暴雨，局部大暴雨或短时雷雨大风、冰雹等强对流天气。5日，桂北、桂西有小到中雨，局部大到暴雨，我区其它地区大部有阵雨或雷雨。 

南宁市今天虽有雷阵雨，依然有点闷热，偏东风1-2级，最低气温25℃，最高气温33℃，空气相对湿度预计在70%-90%之间。

【消暑指数】加强消暑

【顾问唠叨】合理饮食有助消暑

今天桂南地区依然较热，其中桂西南地区极易发生中暑，南宁今天虽可能有降雨，但天气依然会有些闷热，可能会有中暑发生，气象顾问提醒重体力劳动者、体质差者应注意防暑降温，室内应使用电扇或空调降温，避免在太阳下久晒。

天气闷热，怎么都让人感觉不舒服，俗语说，“心静自然凉”。保健顾问廖先生提醒大家，消暑首先要让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。在饮食上，适当增加一些有助消暑的食材，如西瓜、绿豆，苦瓜、热茶、荷叶、姜醋等。

【森林火险等级】升高

【顾问唠叨】空调需要休息散热

这几天虽然预报中应该有雷雨来造访，为大家消消暑气，但无奈弱冷空气不争气，而高温制造者“西南暖低压”却太过强大，弱冷空气稍有疏忽，西南暖低压就见缝插针霸占底盘，使得闷热天总是迟迟挥之不去。

气象顾问提醒大家，别看部分地区开始降雨，但闷热的雨天气最容易出现火险，今天我区桂西南的森林火险等级将达到最高级别5级，桂西北为4级，桂中为3级，其它地区2级。城市火险等级同样不容忽视，家中空调、电蚊香等小家电不要连续白天黑夜没完没了开启，也要适当关闭让它稍作休息，散散热气，以免电路短路发生火灾。